Πώς μπορούμε να αυξήσουμε με φυσικό τρόπο τον αριθμό των αιμοπεταλίων μας; Τα αιμοπετάλια είναι κύτταρα του αίματος που συμμετέχουν στη διαδικασία της πήξης, αποτρέποντας τις αιμορραγίες. Παράγονται στον σπλήνα και έχουν μικρή διάρκεια ζωής, από 7 ως 10 μέρες. Θρομβοπενία ονομάζεται η ελάττωση του αριθμού των αιμοπεταλίων στο αίμα (κάτω από 150.000/μικρόλιτρο). Σε ήπιες […]
Το καλοκαίρι έφτασε και το μυαλό όλων μας βρίσκεται στις παραλίες. Κατά κανόνα αυτή είναι η εποχή του χρόνου που οι περισσότεροι από εμάς επιδιώκουμε την απώλεια βάρους για να νιώθουμε πιο άνετα στο μαγιό μας. Όμως, όσον αφορά την υγεία μας, σημασία δεν έχουν μόνο τα κιλά αλλά και η κατανομή του λίπους στον
Κοιλιακή Παχυσαρκία Read More »
Ο εμβολιασμός είναι ένας απλός, ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθούμε ενάντια σε πολλές θανατηφόρες ασθένειες. Χρησιμοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς ανοσίας του οργανισμού και εκπαιδεύει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει τους διάφορους παθογόνους μικροοργανισμούς. Τα εμβόλια προάγουν την παραγωγή αντισωμάτων με τον ίδιο τρόπο που το κάνει και η φυσική νόσηση. Όμως, επειδή
Είναι γεγονός ότι ένας στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως εμφανίζει υπέρταση και ένα σημαντικό ποσοστό από αυτούς δεν το γνωρίζει. Όμως, πώς επιδρά η υπέρταση στον οργανισμό μας; Μερικά από τα προβλήματα που δημιουργούνται λόγω της αυξημένης αρτηριακής πίεσης είναι: Βλάβη στις αρτηρίες: η αυξημένη αρτηριακή πίεση επιδρά στο τοίχωμα των αρτηριών και ευνοεί τη δημιουργία
Επιπτώσεις της Υπέρτασης Read More »
Σε δύσκολες περιόδους, όταν το στρες μας καταβάλει και νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, είναι σημαντικό να βρίσκουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας και να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας. Μερικές ιδέες είναι: Εστίασε σε μία δραστηριότητα που σε ευχαριστεί. Μπορεί να είναι η γυμναστική, το διάβασμα, το πλέξιμο ή
Η έκθεση στον ήλιο θεωρούνταν παραδοσιακά ευεργετική μέχρις ότου διαπιστώθηκε ότι ευθύνεται για τον καρκίνο του δέρματος. Όμως, και σε αυτήν την περίπτωση ισχύει η ρήση “παν μέτρον άριστον”. Η ηλιακή ακτινοβολία ωφελεί τον οργανισμό μας με διάφορους τρόπους. Έχει βρεθεί ότι η βιταμίνη D που συνθέτει ο οργανισμός μας με τη βοήθεια της ηλιακής
Η λοίμωξη από τον HPV ή ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων είναι ιδιαίτερα συχνή και ευθύνεται για την εμφάνιση θηλωμάτων, μυρμηγκιών ή κονδυλωμάτων, ανάλογα με το στέλεχος του ιού που την προκαλεί. Αποτελεί τη συνηθέστερη σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη παγκοσμίως. Ο HPV υπολογίζεται ότι προσβάλλει το 80% περίπου των σεξουαλικά ενεργών ενηλίκων, όμως συγχρόνως παρουσιάζει και πολύ
Αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο; Δεν είσαι ο μόνος! Περίπου το 35% των ενηλίκων αναφέρουν ότι κοιμούνται λιγότερο από τις συνιστώμενες 7-8 ώρες καθημερινά. Υπάρχουν πολλά αίτια που μπορεί να ευθύνονται για αυτό, αν και στη πλειοψηφία των περιπτώσεων σημαντικό ρόλο παίζει η κακή υγιεινή του ύπνου (πχ το να χαζεύουμε στο κινητό μας πριν
Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το 80% του πληθυσμού παρουσιάζει ανεπάρκεια μαγνησίου. Όταν η πρόσληψη μαγνησίου είναι χαμηλή, ο οργανισμός προσπαθεί να διατηρήσει τα επίπεδα του φυσιολογικά στο αίμα, απελευθερώνοντας μαγνήσιο από τα οστά. Γι’ αυτό το λόγο, η ανεύρεση φυσιολογικού επιπέδου μαγνησίου στο αίμα δεν αποκλείει την ανεπάρκεια μαγνησίου. Πολλοί παράγοντες μπορεί να προδιαθέτουν σε
Ανεπάρκεια Μαγνησίου Read More »
Η διατροφή είναι το Α και το Ω στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Οι ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη πρέπει αφενός να αποφεύγουν τις τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και αφετέρου να επιλέγουν τροφές που θα τους προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και θα συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Ορισμένες
10 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη Read More »
